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Jessica Christy Nutricionista
8 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentos ricos em antioxidantes e seus benefícios
Os antioxidantes são substâncias que desempenham um papel importante na proteção das células contra danos causados pelos radicais livres,...
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Jessica Christy Nutricionista
7 de mar. de 20249 min de leitura
Alimentação saudável para crianças e adolescentes
Alimentação saudável para crianças e adolescentes é um tema de extrema importância para garantir o crescimento e desenvolvimento adequado...
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Jessica Christy Nutricionista
6 de mar. de 20246 min de leitura
O papel do cérebro na escolha dos alimentos e nas preferências alimentares
O papel do cérebro na escolha dos alimentos e nas preferências alimentares é um tema fascinante e complexo. O cérebro desempenha um papel...
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Jessica Christy Nutricionista
5 de mar. de 20243 min de leitura
Mitos e verdades sobre a alimentação de atletas
Desvendando Mitos e Verdades sobre a Alimentação de Atletas: Separando o Fato da Ficção No mundo do esporte e da nutrição, muitas...
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Jessica Christy Nutricionista
4 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentação pré e pós-treino: o que comer para otimizar os resultados
Alimentação Pré e Pós-Treino: Estratégias para Otimizar os Resultados A alimentação antes e depois do treino desempenha um papel crucial...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de fev. de 20242 min de leitura
Como montar um prato equilibrado e nutritivo
Montar um prato equilibrado e nutritivo é fundamental para garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais para a saúde. Segundo a...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20244 min de leitura
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura ao Mesmo Tempo
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura Simultaneamente: Estratégias Eficientes para Transformação Corporal Ganhar massa muscular e...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20249 min de leitura
Planejamento geral de refeições semanais para atletas
Planejar as refeições semanais é essencial para atletas que desejam alcançar seu máximo desempenho. Uma alimentação adequada e balanceada...
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Jessica Christy Nutricionista
26 de fev. de 20242 min de leitura
Mindful eating: a importância da atenção plena na alimentação
Mindful Eating: A Importância da Atenção Plena na Alimentação A prática do mindful eating, ou alimentação consciente, envolve prestar...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de fev. de 20243 min de leitura
Existe um método para uma perda de peso duradoura?
Existe um método para uma perda de peso duradoura? A busca por métodos eficazes e duradouros de perda de peso é um tema recorrente para...
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Jessica Christy Nutricionista
19 de fev. de 20244 min de leitura
Iniciativas do Governo na Alimentação Brasileira
O Papel do Governo na Alimentação Brasileira: Iniciativas ao Longo do Tempo A alimentação é um dos pilares fundamentais para a saúde e...
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Jessica Christy Nutricionista
5 de fev. de 20246 min de leitura
Dicas de cuidados para manter a rotina de musculação durante o Carnaval
O Carnaval é um momento de festa e celebração, mas para os praticantes de musculação, é importante manter o foco na rotina de exercícios...
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Jessica Christy Nutricionista
1 de fev. de 20244 min de leitura
Qual a melhor hora para o doce?
Qual a melhor hora para o doce? Descubra o impacto do consumo de doces em diferentes momentos do dia Você já se perguntou se existe uma...
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Jessica Christy Nutricionista
7 de dez. de 20235 min de leitura
Jejum Intermitente, da Teoria à Prática
O jejum intermitente é uma abordagem alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Existem várias formas de praticá-lo,...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é um objetivo comum tanto para homens quanto para mulheres que...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é o objetivo de muitos homens que praticam exercícios físicos....
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Jessica Christy Nutricionista
17 de nov. de 20232 min de leitura
Comer Bem sem Gastar Muito: Como Manter uma Alimentação Saudável em um Orçamento
É um mito comum que comer saudável é caro. Na verdade, com planejamento e algumas dicas práticas, você pode manter uma dieta nutritiva e...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de out. de 20233 min de leitura
As Vantagens de Participar de um Grupo de Emagrecimento Online
Emagrecer e adotar um estilo de vida mais saudável podem ser desafios solitários. No entanto, a boa notícia é que, nos dias de hoje, você...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de out. de 20232 min de leitura
Dicas de Alimentação Saudável para Uma Vida Plena
A busca por uma alimentação saudável é um passo importante em direção a uma vida mais plena e equilibrada. Neste blog, exploraremos dicas...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de out. de 20233 min de leitura
Outubro Rosa: A Importância da Alimentação e Nutrição na Prevenção do Câncer de Mama
Outubro Rosa é um movimento internacional dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Este evento anual tem como objetivo aumentar...
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