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Jessica Christy Nutricionista
17 de abr. de 20243 min de leitura
Contagem de calorias
A contagem de calorias é uma prática comum utilizada por muitas pessoas para monitorar a ingestão de energia proveniente dos alimentos....
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Jessica Christy Nutricionista
10 de abr. de 20245 min de leitura
Alimentos Funcionais e Metabolismo
Alimentos Funcionais e Metabolismo: Investigação de alimentos que podem influenciar positivamente o metabolismo, como ômega-3,...
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Jessica Christy Nutricionista
3 de abr. de 20247 min de leitura
Metabolismo Basal e Controle de Peso
Introdução O metabolismo basal desempenha um papel fundamental no controle de peso e na manutenção de uma saúde equilibrada. O...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentos Termogênicos
Os alimentos termogênicos são aqueles que, de acordo com a crença popular, têm a capacidade de aumentar o gasto energético do corpo...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de mar. de 20248 min de leitura
Hidratação adequada para atletas
A hidratação adequada é fundamental para atletas, pois a perda de líquidos durante a prática esportiva pode afetar o desempenho e a...
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Jessica Christy Nutricionista
26 de mar. de 202411 min de leitura
Dietas para perda de peso
As dietas para perda de peso são planos alimentares que visam reduzir o peso corporal através do controle da ingestão de calorias e da...
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Jessica Christy Nutricionista
25 de mar. de 20247 min de leitura
Microbiota Intestinal e Metabolismo
A relação entre a microbiota intestinal e o metabolismo é um campo de pesquisa em constante expansão que tem revelado a importância...
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Jessica Christy Nutricionista
22 de mar. de 20248 min de leitura
Cardio Antes ou Depois da Musculação?
A ordem em que você realiza o treinamento cardiovascular e de musculação pode afetar seus resultados e desempenho. Aqui estão alguns...
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Jessica Christy Nutricionista
21 de mar. de 20249 min de leitura
Neuroplasticidade e mudança de hábitos alimentares
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar e reorganizar ao longo da vida em resposta a novas experiências, aprendizados...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de mar. de 202410 min de leitura
Suplementos nutricionais que auxiliam na estética
Os suplementos nutricionais desempenham um papel significativo na busca por uma estética saudável e radiante. Dentre os diversos...
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Jessica Christy Nutricionista
19 de mar. de 202410 min de leitura
Estratégias para controle do peso de forma saudável
Para o controle de peso de forma saudável, é importante adotar estratégias que promovam a perda de peso de maneira sustentável e segura....
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Jessica Christy Nutricionista
18 de mar. de 20249 min de leitura
Nutrição esportiva para diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento físico
Para fornecer informações mais detalhadas sobre cada tópico relacionado à nutrição esportiva para diferentes faixas etárias e níveis de...
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Jessica Christy Nutricionista
13 de mar. de 20242 min de leitura
Alimentos energéticos para melhorar o desempenho
Para fornecer informações mais detalhadas sobre cada tópico relacionado aos alimentos energéticos para melhorar o desempenho, vamos...
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Jessica Christy Nutricionista
11 de mar. de 20244 min de leitura
Neurociência e emoções: como as emoções afetam nossos padrões alimentares
Introdução à interação entre neurociência, emoções e alimentação A interação entre neurociência, emoções e alimentação é um campo...
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Jessica Christy Nutricionista
9 de mar. de 20242 min de leitura
Mitos comuns sobre nutrição e dietas
Existem vários mitos comuns sobre nutrição e dietas que podem levar a informações incorretas e escolhas alimentares inadequadas. Aqui...
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Jessica Christy Nutricionista
8 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentos ricos em antioxidantes e seus benefícios
Os antioxidantes são substâncias que desempenham um papel importante na proteção das células contra danos causados pelos radicais livres,...
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Jessica Christy Nutricionista
6 de mar. de 20246 min de leitura
O papel do cérebro na escolha dos alimentos e nas preferências alimentares
O papel do cérebro na escolha dos alimentos e nas preferências alimentares é um tema fascinante e complexo. O cérebro desempenha um papel...
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Jessica Christy Nutricionista
5 de mar. de 20243 min de leitura
Mitos e verdades sobre a alimentação de atletas
Desvendando Mitos e Verdades sobre a Alimentação de Atletas: Separando o Fato da Ficção No mundo do esporte e da nutrição, muitas...
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Jessica Christy Nutricionista
4 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentação pré e pós-treino: o que comer para otimizar os resultados
Alimentação Pré e Pós-Treino: Estratégias para Otimizar os Resultados A alimentação antes e depois do treino desempenha um papel crucial...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de fev. de 20246 min de leitura
Marcas de WHEY com Custo Benefício para comprar em 2024!!!
Marcas de WHEY com Custo-Benefício para comprar em 2024!!! O Whey Protein é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas,...
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