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Jessica Christy Nutricionista
29 de fev. de 20242 min de leitura
Como montar um prato equilibrado e nutritivo
Montar um prato equilibrado e nutritivo é fundamental para garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais para a saúde. Segundo a...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20242 min de leitura
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!!
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!! A creatina irá impulsionar sua performance e resistência durante as...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20244 min de leitura
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura ao Mesmo Tempo
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura Simultaneamente: Estratégias Eficientes para Transformação Corporal Ganhar massa muscular e...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20249 min de leitura
Planejamento geral de refeições semanais para atletas
Planejar as refeições semanais é essencial para atletas que desejam alcançar seu máximo desempenho. Uma alimentação adequada e balanceada...
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Jessica Christy Nutricionista
26 de fev. de 20242 min de leitura
Mindful eating: a importância da atenção plena na alimentação
Mindful Eating: A Importância da Atenção Plena na Alimentação A prática do mindful eating, ou alimentação consciente, envolve prestar...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de fev. de 20243 min de leitura
Existe um método para uma perda de peso duradoura?
Existe um método para uma perda de peso duradoura? A busca por métodos eficazes e duradouros de perda de peso é um tema recorrente para...
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Jessica Christy Nutricionista
19 de fev. de 20244 min de leitura
Iniciativas do Governo na Alimentação Brasileira
O Papel do Governo na Alimentação Brasileira: Iniciativas ao Longo do Tempo A alimentação é um dos pilares fundamentais para a saúde e...
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Jessica Christy Nutricionista
5 de fev. de 20246 min de leitura
Dicas de cuidados para manter a rotina de musculação durante o Carnaval
O Carnaval é um momento de festa e celebração, mas para os praticantes de musculação, é importante manter o foco na rotina de exercícios...
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Jessica Christy Nutricionista
1 de fev. de 20244 min de leitura
Qual a melhor hora para o doce?
Qual a melhor hora para o doce? Descubra o impacto do consumo de doces em diferentes momentos do dia Você já se perguntou se existe uma...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de jan. de 20247 min de leitura
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações A beta alanina tem se destacado como um dos suplementos mais promissores para atletas e...
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Jessica Christy Nutricionista
7 de dez. de 20235 min de leitura
Jejum Intermitente, da Teoria à Prática
O jejum intermitente é uma abordagem alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Existem várias formas de praticá-lo,...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é um objetivo comum tanto para homens quanto para mulheres que...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é o objetivo de muitos homens que praticam exercícios físicos....
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Jessica Christy Nutricionista
17 de nov. de 20232 min de leitura
Comer Bem sem Gastar Muito: Como Manter uma Alimentação Saudável em um Orçamento
É um mito comum que comer saudável é caro. Na verdade, com planejamento e algumas dicas práticas, você pode manter uma dieta nutritiva e...
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Jessica Christy Nutricionista
17 de nov. de 20232 min de leitura
Como a nutrição afeta a saúde mental
Explorar a ligação entre a dieta e a saúde mental, destacando alimentos que contribuem para um melhor bem-estar mental. A saúde mental é...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de out. de 20233 min de leitura
As Vantagens de Participar de um Grupo de Emagrecimento Online
Emagrecer e adotar um estilo de vida mais saudável podem ser desafios solitários. No entanto, a boa notícia é que, nos dias de hoje, você...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de out. de 20232 min de leitura
Dicas de Alimentação Saudável para Uma Vida Plena
A busca por uma alimentação saudável é um passo importante em direção a uma vida mais plena e equilibrada. Neste blog, exploraremos dicas...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de out. de 20233 min de leitura
Outubro Rosa: A Importância da Alimentação e Nutrição na Prevenção do Câncer de Mama
Outubro Rosa é um movimento internacional dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Este evento anual tem como objetivo aumentar...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de ago. de 20232 min de leitura
Aumentando a Motivação no Processo de Emagrecimento: Estratégias Eficazes para uma Jornada Saudável
A jornada de emagrecimento é um compromisso com a saúde, bem-estar e autoconfiança. No entanto, manter a motivação ao longo desse...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de ago. de 20232 min de leitura
Estratégias para aplicar no dia a dia com a higiene do sono
A higiene do sono refere-se a práticas e hábitos que promovem um sono saudável e de qualidade. Aqui estão algumas estratégias que você...
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