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Jessica Christy Nutricionista
2 de jul. de 20247 min de leitura
Suplementos Nutricionais para homens na andropausa
À medida que os homens envelhecem, eles passam por alterações fisiológicas conhecidas como andropausa, que se caracteriza por um declínio...
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Jessica Christy Nutricionista
1 de jul. de 20247 min de leitura
Suplementos proteicos para homens praticantes de Musculação
A prática regular de musculação é amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde e o bem-estar físico dos homens. Durante o...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de jun. de 20247 min de leitura
Suplementos Nutricionais para Mulheres
As mulheres possuem necessidades nutricionais únicas ao longo de suas vidas, devido a fatores como ciclos hormonais, gravidez,...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de jun. de 20247 min de leitura
Suplementos Nutricionais para Mulheres na Terceira Idade
À medida que as mulheres envelhecem, suas necessidades nutricionais sofrem transformações importantes. A terceira idade traz consigo...
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Jessica Christy Nutricionista
26 de jun. de 20248 min de leitura
Suplementos proteicos para mulheres praticantes de Musculação
A prática regular de musculação traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar das mulheres, especialmente durante e após a...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de jun. de 20246 min de leitura
Distúrbios alimentares e imagem corporal em mulheres
1. Definição e tipos de distúrbios alimentares: - Anorexia nervosa - Definição: Caracterizada por uma restrição severa da ingestão...
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Jessica Christy Nutricionista
14 de jun. de 20247 min de leitura
Nutrição e Fertilidade: Otimizando a Saúde Reprodutiva
1. Introdução à Nutrição e Fertilidade Definição e importância da nutrição para a saúde reprodutiva: - A nutrição desempenha um papel...
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Jessica Christy Nutricionista
6 de jun. de 20243 min de leitura
Economize no Supermercado: Estratégias Eficazes para Comprar Mais Gastando Menos
Quem não adora uma boa caçada no supermercado? Aquela sensação de corrida contra o tempo, comparando preços, calculando os centavos que...
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Jessica Christy Nutricionista
4 de jun. de 202414 min de leitura
10 Receitas Práticas Veganas e Vegetarianas
Bowl de Quinoa com Legumes Assados Ingredientes: 1 xícara de quinoa branca ou tricolor, cozida conforme instruções 1 berinjela média,...
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Jessica Christy Nutricionista
31 de mai. de 202412 min de leitura
A Deliciosa Arte da Dieta Flexível: Aprenda a Comer Bem Sem Abrir Mão dos Prazeres
Definição e princípios da dieta flexível: A dieta flexível é uma abordagem nutricional que se foca em alcançar metas dietéticas e de...
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Jessica Christy Nutricionista
8 de mai. de 20245 min de leitura
Neurociência e compulsão alimentar: entender os mecanismos por trás desse comportamento
Neurobiologia da Compulsão Alimentar: O cérebro desempenha um papel fundamental na regulação do comportamento alimentar, envolvendo uma...
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Jessica Christy Nutricionista
6 de mai. de 20242 min de leitura
Jejum Intermitente
O jejum intermitente tem sido objeto de crescente interesse devido aos seus potenciais benefícios para o metabolismo e a perda de peso....
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Jessica Christy Nutricionista
3 de abr. de 20247 min de leitura
Metabolismo Basal e Controle de Peso
Introdução O metabolismo basal desempenha um papel fundamental no controle de peso e na manutenção de uma saúde equilibrada. O...
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Jessica Christy Nutricionista
1 de abr. de 202410 min de leitura
Antidepressivos na musculação: equilíbrio entre saúde mental e performance esportiva
Introdução Os antidepressivos na prática de musculação representam um tema relevante e complexo, pois abordam a interseção entre saúde...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentos Termogênicos
Os alimentos termogênicos são aqueles que, de acordo com a crença popular, têm a capacidade de aumentar o gasto energético do corpo...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de mar. de 20248 min de leitura
Estratégias de exercícios para quem tem asma
Para quem tem asma, é importante escolher estratégias de exercícios que sejam seguras e adequadas para evitar desencadear sintomas...
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Jessica Christy Nutricionista
26 de mar. de 202411 min de leitura
Dietas para perda de peso
As dietas para perda de peso são planos alimentares que visam reduzir o peso corporal através do controle da ingestão de calorias e da...
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Jessica Christy Nutricionista
22 de mar. de 20248 min de leitura
Cardio Antes ou Depois da Musculação?
A ordem em que você realiza o treinamento cardiovascular e de musculação pode afetar seus resultados e desempenho. Aqui estão alguns...
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Jessica Christy Nutricionista
21 de mar. de 20249 min de leitura
Neuroplasticidade e mudança de hábitos alimentares
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar e reorganizar ao longo da vida em resposta a novas experiências, aprendizados...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de mar. de 202410 min de leitura
Suplementos nutricionais que auxiliam na estética
Os suplementos nutricionais desempenham um papel significativo na busca por uma estética saudável e radiante. Dentre os diversos...
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