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Jessica Christy Nutricionista
30 de ago. de 20232 min de leitura
Aumentando a Motivação no Processo de Emagrecimento: Estratégias Eficazes para uma Jornada Saudável
A jornada de emagrecimento é um compromisso com a saúde, bem-estar e autoconfiança. No entanto, manter a motivação ao longo desse...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de ago. de 20232 min de leitura
Estratégias para aplicar no dia a dia com a higiene do sono
A higiene do sono refere-se a práticas e hábitos que promovem um sono saudável e de qualidade. Aqui estão algumas estratégias que você...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de ago. de 20235 min de leitura
Tipos de Suplementos de Proteínas e suas Distinções: Um Guia Detalhado para Escolher o Melhor
Tipos de Suplementos de Proteínas e suas Distinções: Um Guia Detalhado para Escolher o Melhor para Você Os suplementos de proteínas são...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de ago. de 20233 min de leitura
Nutrição para o Cérebro: Explorando Alimentos que Impulsionam o Desempenho Mental à Luz da Ciencia
A relação entre alimentação e saúde não se limita apenas ao corpo físico. Nosso cérebro, o epicentro das nossas habilidades cognitivas,...
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Jessica Christy Nutricionista
22 de ago. de 20233 min de leitura
Impactos da Musculação e Alimentação na Hipertrofia Muscular
Estratégias Abrangentes para Maximizar Seus Ganhos A busca por uma musculatura definida e volumosa é uma aspiração compartilhada por...
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Jessica Christy Nutricionista
11 de ago. de 20231 min de leitura
Tudo sobre proteínas e sua suplementação
Gosto do conteúdo? Veja os outros artigos e me siga para mais de Nutrição!
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20235 min de leitura
Creatina: Definição, Aplicações, Funcionalidades, Marcas.
A creatina é, a princípio, um conjunto de aminoácidos produzidos pelo próprio organismo. Mas, concentrada e em forma de suplemento, ela...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20233 min de leitura
Safra Anual dos Alimentos
Iniciando o ano economizando na compra de alimentos frescos, fique sempre atento ao que está na estação: são produtos mais baratos. As...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
Macronutrientes
Você já ouviu falar em macro e micronutrientes? O nome pode dar a impressão de que é algo difícil de compreender. Mas não. Todos os dias...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
Escutamos bastante que para ter saúde devemos consumir uma alimentação balanceada em nosso dia a dia. Mas diante de tantas opções surgem...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20226 min de leitura
Micronutrientes
Os micronutrientes são os minerais e as vitaminas. O organismo precisa dos micronutrientes em quantidade menor se comparado aos...
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