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Jessica Christy Nutricionista
4 de jun. de 20247 min de leitura
Nutrição e saúde sexual da comunidade LGBTQI+
No mês do Orgulho LGBTQI+, é fundamental abordarmos temas relacionados à saúde e bem-estar desta comunidade. A nutrição e a saúde sexual...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de fev. de 20242 min de leitura
Como montar um prato equilibrado e nutritivo
Montar um prato equilibrado e nutritivo é fundamental para garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais para a saúde. Segundo a...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20242 min de leitura
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!!
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!! A creatina irá impulsionar sua performance e resistência durante as...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20244 min de leitura
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura ao Mesmo Tempo
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura Simultaneamente: Estratégias Eficientes para Transformação Corporal Ganhar massa muscular e...
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Jessica Christy Nutricionista
19 de fev. de 20244 min de leitura
Iniciativas do Governo na Alimentação Brasileira
O Papel do Governo na Alimentação Brasileira: Iniciativas ao Longo do Tempo A alimentação é um dos pilares fundamentais para a saúde e...
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Jessica Christy Nutricionista
5 de fev. de 20246 min de leitura
Dicas de cuidados para manter a rotina de musculação durante o Carnaval
O Carnaval é um momento de festa e celebração, mas para os praticantes de musculação, é importante manter o foco na rotina de exercícios...
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Jessica Christy Nutricionista
1 de fev. de 20244 min de leitura
Qual a melhor hora para o doce?
Qual a melhor hora para o doce? Descubra o impacto do consumo de doces em diferentes momentos do dia Você já se perguntou se existe uma...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de jan. de 20247 min de leitura
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações A beta alanina tem se destacado como um dos suplementos mais promissores para atletas e...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de ago. de 20232 min de leitura
Estratégias para aplicar no dia a dia com a higiene do sono
A higiene do sono refere-se a práticas e hábitos que promovem um sono saudável e de qualidade. Aqui estão algumas estratégias que você...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de ago. de 20233 min de leitura
Nutrição para o Cérebro: Explorando Alimentos que Impulsionam o Desempenho Mental à Luz da Ciencia
A relação entre alimentação e saúde não se limita apenas ao corpo físico. Nosso cérebro, o epicentro das nossas habilidades cognitivas,...
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Jessica Christy Nutricionista
11 de ago. de 20231 min de leitura
Tudo sobre proteínas e sua suplementação
Gosto do conteúdo? Veja os outros artigos e me siga para mais de Nutrição!
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20233 min de leitura
Safra Anual dos Alimentos
Iniciando o ano economizando na compra de alimentos frescos, fique sempre atento ao que está na estação: são produtos mais baratos. As...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
Macronutrientes
Você já ouviu falar em macro e micronutrientes? O nome pode dar a impressão de que é algo difícil de compreender. Mas não. Todos os dias...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
Escutamos bastante que para ter saúde devemos consumir uma alimentação balanceada em nosso dia a dia. Mas diante de tantas opções surgem...
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