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Jessica Christy Nutricionista
26 de jun. de 20248 min de leitura
Suplementos proteicos para mulheres praticantes de Musculação
A prática regular de musculação traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar das mulheres, especialmente durante e após a...
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Jessica Christy Nutricionista
17 de jun. de 20247 min de leitura
Dieta Vegetariana: Como fazer e Receitas
1. Introdução à Dieta Vegetariana Definição e classificação dos diferentes tipos de vegetarianismo: O vegetarianismo é um padrão...
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Jessica Christy Nutricionista
7 de jun. de 20249 min de leitura
Cálculo de Calorias e Macronutrientes: Fundamentos para uma Dieta Personalizada para Perda de Peso
1. Introdução à Perda de Peso Saudável Importância do balanço energético para a perda de peso: A perda de peso saudável depende...
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Jessica Christy Nutricionista
6 de jun. de 20243 min de leitura
Economize no Supermercado: Estratégias Eficazes para Comprar Mais Gastando Menos
Quem não adora uma boa caçada no supermercado? Aquela sensação de corrida contra o tempo, comparando preços, calculando os centavos que...
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Jessica Christy Nutricionista
4 de jun. de 202414 min de leitura
10 Receitas Práticas Veganas e Vegetarianas
Bowl de Quinoa com Legumes Assados Ingredientes: 1 xícara de quinoa branca ou tricolor, cozida conforme instruções 1 berinjela média,...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de abr. de 20242 min de leitura
O dilema do abacate
O "dilema do abacate" refere-se ao debate em torno da questão de se o abacate é saudável, especialmente devido ao seu teor de gordura. O...
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Jessica Christy Nutricionista
15 de mar. de 20247 min de leitura
Alimentação saudável para atletas veganos ou vegetarianos
Para fornecer informações mais detalhadas sobre cada tópico relacionado à alimentação saudável para atletas veganos ou vegetarianos,...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de fev. de 20246 min de leitura
Marcas de WHEY com Custo Benefício para comprar em 2024!!!
Marcas de WHEY com Custo-Benefício para comprar em 2024!!! O Whey Protein é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas,...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20242 min de leitura
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!!
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!! A creatina irá impulsionar sua performance e resistência durante as...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de jan. de 20247 min de leitura
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações A beta alanina tem se destacado como um dos suplementos mais promissores para atletas e...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é um objetivo comum tanto para homens quanto para mulheres que...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é o objetivo de muitos homens que praticam exercícios físicos....
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Jessica Christy Nutricionista
23 de ago. de 20235 min de leitura
Tipos de Suplementos de Proteínas e suas Distinções: Um Guia Detalhado para Escolher o Melhor
Tipos de Suplementos de Proteínas e suas Distinções: Um Guia Detalhado para Escolher o Melhor para Você Os suplementos de proteínas são...
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Jessica Christy Nutricionista
11 de ago. de 20231 min de leitura
Tudo sobre proteínas e sua suplementação
Gosto do conteúdo? Veja os outros artigos e me siga para mais de Nutrição!
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20235 min de leitura
Creatina: Definição, Aplicações, Funcionalidades, Marcas.
A creatina é, a princípio, um conjunto de aminoácidos produzidos pelo próprio organismo. Mas, concentrada e em forma de suplemento, ela...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20233 min de leitura
Safra Anual dos Alimentos
Iniciando o ano economizando na compra de alimentos frescos, fique sempre atento ao que está na estação: são produtos mais baratos. As...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
Macronutrientes
Você já ouviu falar em macro e micronutrientes? O nome pode dar a impressão de que é algo difícil de compreender. Mas não. Todos os dias...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
Escutamos bastante que para ter saúde devemos consumir uma alimentação balanceada em nosso dia a dia. Mas diante de tantas opções surgem...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20226 min de leitura
Micronutrientes
Os micronutrientes são os minerais e as vitaminas. O organismo precisa dos micronutrientes em quantidade menor se comparado aos...
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