top of page
Jessica Christy Nutricionista
1 de abr. de 202410 min de leitura
Antidepressivos na musculação: equilíbrio entre saúde mental e performance esportiva
Introdução Os antidepressivos na prática de musculação representam um tema relevante e complexo, pois abordam a interseção entre saúde...
1 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
29 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentos Termogênicos
Os alimentos termogênicos são aqueles que, de acordo com a crença popular, têm a capacidade de aumentar o gasto energético do corpo...
0 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
28 de mar. de 20248 min de leitura
Estratégias de exercícios para quem tem asma
Para quem tem asma, é importante escolher estratégias de exercícios que sejam seguras e adequadas para evitar desencadear sintomas...
0 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
27 de mar. de 20248 min de leitura
Hidratação adequada para atletas
A hidratação adequada é fundamental para atletas, pois a perda de líquidos durante a prática esportiva pode afetar o desempenho e a...
0 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
22 de mar. de 20248 min de leitura
Cardio Antes ou Depois da Musculação?
A ordem em que você realiza o treinamento cardiovascular e de musculação pode afetar seus resultados e desempenho. Aqui estão alguns...
0 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
21 de mar. de 20249 min de leitura
Neuroplasticidade e mudança de hábitos alimentares
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar e reorganizar ao longo da vida em resposta a novas experiências, aprendizados...
4 visualizações0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
18 de mar. de 20249 min de leitura
Nutrição esportiva para diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento físico
Para fornecer informações mais detalhadas sobre cada tópico relacionado à nutrição esportiva para diferentes faixas etárias e níveis de...
4 visualizações0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
15 de mar. de 20247 min de leitura
Alimentação saudável para atletas veganos ou vegetarianos
Para fornecer informações mais detalhadas sobre cada tópico relacionado à alimentação saudável para atletas veganos ou vegetarianos,...
0 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
13 de mar. de 20242 min de leitura
Alimentos energéticos para melhorar o desempenho
Para fornecer informações mais detalhadas sobre cada tópico relacionado aos alimentos energéticos para melhorar o desempenho, vamos...
1 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
11 de mar. de 20244 min de leitura
Neurociência e emoções: como as emoções afetam nossos padrões alimentares
Introdução à interação entre neurociência, emoções e alimentação A interação entre neurociência, emoções e alimentação é um campo...
2 visualizações0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
8 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentos ricos em antioxidantes e seus benefícios
Os antioxidantes são substâncias que desempenham um papel importante na proteção das células contra danos causados pelos radicais livres,...
0 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
5 de mar. de 20243 min de leitura
Mitos e verdades sobre a alimentação de atletas
Desvendando Mitos e Verdades sobre a Alimentação de Atletas: Separando o Fato da Ficção No mundo do esporte e da nutrição, muitas...
0 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
4 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentação pré e pós-treino: o que comer para otimizar os resultados
Alimentação Pré e Pós-Treino: Estratégias para Otimizar os Resultados A alimentação antes e depois do treino desempenha um papel crucial...
4 visualizações0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
29 de fev. de 20246 min de leitura
Marcas de WHEY com Custo Benefício para comprar em 2024!!!
Marcas de WHEY com Custo-Benefício para comprar em 2024!!! O Whey Protein é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas,...
7 visualizações0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20242 min de leitura
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!!
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!! A creatina irá impulsionar sua performance e resistência durante as...
4 visualizações0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20244 min de leitura
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura ao Mesmo Tempo
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura Simultaneamente: Estratégias Eficientes para Transformação Corporal Ganhar massa muscular e...
1 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20249 min de leitura
Planejamento geral de refeições semanais para atletas
Planejar as refeições semanais é essencial para atletas que desejam alcançar seu máximo desempenho. Uma alimentação adequada e balanceada...
0 visualização0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
26 de fev. de 20242 min de leitura
Mindful eating: a importância da atenção plena na alimentação
Mindful Eating: A Importância da Atenção Plena na Alimentação A prática do mindful eating, ou alimentação consciente, envolve prestar...
2 visualizações0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
5 de fev. de 20246 min de leitura
Dicas de cuidados para manter a rotina de musculação durante o Carnaval
O Carnaval é um momento de festa e celebração, mas para os praticantes de musculação, é importante manter o foco na rotina de exercícios...
38 visualizações0 comentário
Jessica Christy Nutricionista
1 de fev. de 20244 min de leitura
Qual a melhor hora para o doce?
Qual a melhor hora para o doce? Descubra o impacto do consumo de doces em diferentes momentos do dia Você já se perguntou se existe uma...
5 visualizações0 comentário
bottom of page