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Jessica Christy Nutricionista
23 de jan. de 20247 min de leitura
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações A beta alanina tem se destacado como um dos suplementos mais promissores para atletas e...
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Jessica Christy Nutricionista
7 de dez. de 20235 min de leitura
Jejum Intermitente, da Teoria à Prática
O jejum intermitente é uma abordagem alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Existem várias formas de praticá-lo,...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é um objetivo comum tanto para homens quanto para mulheres que...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é o objetivo de muitos homens que praticam exercícios físicos....
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Jessica Christy Nutricionista
17 de nov. de 20232 min de leitura
Comer Bem sem Gastar Muito: Como Manter uma Alimentação Saudável em um Orçamento
É um mito comum que comer saudável é caro. Na verdade, com planejamento e algumas dicas práticas, você pode manter uma dieta nutritiva e...
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Jessica Christy Nutricionista
17 de nov. de 20232 min de leitura
Novembro Azul: Como a Nutrição Pode Apoiar a Saúde do Homem
Novembro Azul: Como a Nutrição Pode Apoiar a Saúde do Homem Novembro é reconhecido globalmente como o mês de conscientização sobre a...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de ago. de 20235 min de leitura
Tipos de Suplementos de Proteínas e suas Distinções: Um Guia Detalhado para Escolher o Melhor
Tipos de Suplementos de Proteínas e suas Distinções: Um Guia Detalhado para Escolher o Melhor para Você Os suplementos de proteínas são...
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Jessica Christy Nutricionista
22 de ago. de 20233 min de leitura
Impactos da Musculação e Alimentação na Hipertrofia Muscular
Estratégias Abrangentes para Maximizar Seus Ganhos A busca por uma musculatura definida e volumosa é uma aspiração compartilhada por...
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Jessica Christy Nutricionista
11 de ago. de 20231 min de leitura
Tudo sobre proteínas e sua suplementação
Gosto do conteúdo? Veja os outros artigos e me siga para mais de Nutrição!
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Jessica Christy Nutricionista
11 de ago. de 20231 min de leitura
Impactos do exercício e alimentação no emagrecimento e hipertrofia
Gostou do conteúdo? Veja os outros artigos e me siga para mais de Nutrição!!
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20235 min de leitura
Creatina: Definição, Aplicações, Funcionalidades, Marcas.
A creatina é, a princípio, um conjunto de aminoácidos produzidos pelo próprio organismo. Mas, concentrada e em forma de suplemento, ela...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20233 min de leitura
Safra Anual dos Alimentos
Iniciando o ano economizando na compra de alimentos frescos, fique sempre atento ao que está na estação: são produtos mais baratos. As...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
Macronutrientes
Você já ouviu falar em macro e micronutrientes? O nome pode dar a impressão de que é algo difícil de compreender. Mas não. Todos os dias...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
Escutamos bastante que para ter saúde devemos consumir uma alimentação balanceada em nosso dia a dia. Mas diante de tantas opções surgem...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20226 min de leitura
Micronutrientes
Os micronutrientes são os minerais e as vitaminas. O organismo precisa dos micronutrientes em quantidade menor se comparado aos...
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