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Jessica Christy Nutricionista
15 de abr. de 20242 min de leitura
Estratégias nutricionais para melhorar a resistência e a energia
Estratégias nutricionais desempenham um papel fundamental na melhoria da resistência e energia, tanto para atletas quanto para pessoas...
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Jessica Christy Nutricionista
12 de abr. de 20243 min de leitura
Alimentos que ajudam na recuperação muscular
Alimentos desempenham um papel crucial na recuperação muscular após o exercício, fornecendo nutrientes essenciais para reparar e...
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Jessica Christy Nutricionista
3 de abr. de 20247 min de leitura
Metabolismo Basal e Controle de Peso
Introdução O metabolismo basal desempenha um papel fundamental no controle de peso e na manutenção de uma saúde equilibrada. O...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentos Termogênicos
Os alimentos termogênicos são aqueles que, de acordo com a crença popular, têm a capacidade de aumentar o gasto energético do corpo...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de mar. de 20248 min de leitura
Estratégias de exercícios para quem tem asma
Para quem tem asma, é importante escolher estratégias de exercícios que sejam seguras e adequadas para evitar desencadear sintomas...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de mar. de 20248 min de leitura
Hidratação adequada para atletas
A hidratação adequada é fundamental para atletas, pois a perda de líquidos durante a prática esportiva pode afetar o desempenho e a...
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Jessica Christy Nutricionista
21 de mar. de 20249 min de leitura
Neuroplasticidade e mudança de hábitos alimentares
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar e reorganizar ao longo da vida em resposta a novas experiências, aprendizados...
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Jessica Christy Nutricionista
19 de mar. de 202410 min de leitura
Estratégias para controle do peso de forma saudável
Para o controle de peso de forma saudável, é importante adotar estratégias que promovam a perda de peso de maneira sustentável e segura....
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Jessica Christy Nutricionista
18 de mar. de 20249 min de leitura
Nutrição esportiva para diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento físico
Para fornecer informações mais detalhadas sobre cada tópico relacionado à nutrição esportiva para diferentes faixas etárias e níveis de...
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Jessica Christy Nutricionista
15 de mar. de 20247 min de leitura
Alimentação saudável para atletas veganos ou vegetarianos
Para fornecer informações mais detalhadas sobre cada tópico relacionado à alimentação saudável para atletas veganos ou vegetarianos,...
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Jessica Christy Nutricionista
13 de mar. de 20242 min de leitura
Alimentos energéticos para melhorar o desempenho
Para fornecer informações mais detalhadas sobre cada tópico relacionado aos alimentos energéticos para melhorar o desempenho, vamos...
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Jessica Christy Nutricionista
5 de mar. de 20243 min de leitura
Mitos e verdades sobre a alimentação de atletas
Desvendando Mitos e Verdades sobre a Alimentação de Atletas: Separando o Fato da Ficção No mundo do esporte e da nutrição, muitas...
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Jessica Christy Nutricionista
4 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentação pré e pós-treino: o que comer para otimizar os resultados
Alimentação Pré e Pós-Treino: Estratégias para Otimizar os Resultados A alimentação antes e depois do treino desempenha um papel crucial...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de fev. de 20246 min de leitura
Marcas de WHEY com Custo Benefício para comprar em 2024!!!
Marcas de WHEY com Custo-Benefício para comprar em 2024!!! O Whey Protein é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas,...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de fev. de 20242 min de leitura
Como montar um prato equilibrado e nutritivo
Montar um prato equilibrado e nutritivo é fundamental para garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais para a saúde. Segundo a...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20242 min de leitura
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!!
Marcas de CREATINA com Custo Benefício para comprar em 2024!!! A creatina irá impulsionar sua performance e resistência durante as...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20244 min de leitura
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura ao Mesmo Tempo
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura Simultaneamente: Estratégias Eficientes para Transformação Corporal Ganhar massa muscular e...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20249 min de leitura
Planejamento geral de refeições semanais para atletas
Planejar as refeições semanais é essencial para atletas que desejam alcançar seu máximo desempenho. Uma alimentação adequada e balanceada...
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Jessica Christy Nutricionista
26 de fev. de 20242 min de leitura
Mindful eating: a importância da atenção plena na alimentação
Mindful Eating: A Importância da Atenção Plena na Alimentação A prática do mindful eating, ou alimentação consciente, envolve prestar...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de fev. de 20243 min de leitura
Existe um método para uma perda de peso duradoura?
Existe um método para uma perda de peso duradoura? A busca por métodos eficazes e duradouros de perda de peso é um tema recorrente para...
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