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Jessica Christy Nutricionista
23 de jan. de 20247 min de leitura
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações A beta alanina tem se destacado como um dos suplementos mais promissores para atletas e...
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Jessica Christy Nutricionista
7 de dez. de 20235 min de leitura
Jejum Intermitente, da Teoria à Prática
O jejum intermitente é uma abordagem alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Existem várias formas de praticá-lo,...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é um objetivo comum tanto para homens quanto para mulheres que...
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Jessica Christy Nutricionista
17 de nov. de 20232 min de leitura
Comer Bem sem Gastar Muito: Como Manter uma Alimentação Saudável em um Orçamento
É um mito comum que comer saudável é caro. Na verdade, com planejamento e algumas dicas práticas, você pode manter uma dieta nutritiva e...
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Jessica Christy Nutricionista
17 de nov. de 20232 min de leitura
Como a nutrição afeta a saúde mental
Explorar a ligação entre a dieta e a saúde mental, destacando alimentos que contribuem para um melhor bem-estar mental. A saúde mental é...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de out. de 20233 min de leitura
As Vantagens de Participar de um Grupo de Emagrecimento Online
Emagrecer e adotar um estilo de vida mais saudável podem ser desafios solitários. No entanto, a boa notícia é que, nos dias de hoje, você...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de out. de 20232 min de leitura
Dicas de Alimentação Saudável para Uma Vida Plena
A busca por uma alimentação saudável é um passo importante em direção a uma vida mais plena e equilibrada. Neste blog, exploraremos dicas...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de out. de 20233 min de leitura
Outubro Rosa: A Importância da Alimentação e Nutrição na Prevenção do Câncer de Mama
Outubro Rosa é um movimento internacional dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Este evento anual tem como objetivo aumentar...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de ago. de 20232 min de leitura
Estratégias para aplicar no dia a dia com a higiene do sono
A higiene do sono refere-se a práticas e hábitos que promovem um sono saudável e de qualidade. Aqui estão algumas estratégias que você...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de ago. de 20233 min de leitura
Nutrição para o Cérebro: Explorando Alimentos que Impulsionam o Desempenho Mental à Luz da Ciencia
A relação entre alimentação e saúde não se limita apenas ao corpo físico. Nosso cérebro, o epicentro das nossas habilidades cognitivas,...
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Jessica Christy Nutricionista
22 de ago. de 20233 min de leitura
Impactos da Musculação e Alimentação na Hipertrofia Muscular
Estratégias Abrangentes para Maximizar Seus Ganhos A busca por uma musculatura definida e volumosa é uma aspiração compartilhada por...
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Jessica Christy Nutricionista
11 de ago. de 20231 min de leitura
Tudo sobre proteínas e sua suplementação
Gosto do conteúdo? Veja os outros artigos e me siga para mais de Nutrição!
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Jessica Christy Nutricionista
11 de ago. de 20231 min de leitura
Impactos do exercício e alimentação no emagrecimento e hipertrofia
Gostou do conteúdo? Veja os outros artigos e me siga para mais de Nutrição!!
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20235 min de leitura
Creatina: Definição, Aplicações, Funcionalidades, Marcas.
A creatina é, a princípio, um conjunto de aminoácidos produzidos pelo próprio organismo. Mas, concentrada e em forma de suplemento, ela...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20233 min de leitura
Safra Anual dos Alimentos
Iniciando o ano economizando na compra de alimentos frescos, fique sempre atento ao que está na estação: são produtos mais baratos. As...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
Macronutrientes
Você já ouviu falar em macro e micronutrientes? O nome pode dar a impressão de que é algo difícil de compreender. Mas não. Todos os dias...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20224 min de leitura
COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
Escutamos bastante que para ter saúde devemos consumir uma alimentação balanceada em nosso dia a dia. Mas diante de tantas opções surgem...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20226 min de leitura
Micronutrientes
Os micronutrientes são os minerais e as vitaminas. O organismo precisa dos micronutrientes em quantidade menor se comparado aos...
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