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Jessica Christy Nutricionista
25 de jun. de 202410 min de leitura
10 Receitas Práticas para Emagrecimento
Perder peso de forma saudável e sustentável pode ser um desafio, mas com as receitas certas, é possível atingir seus objetivos de forma...
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Jessica Christy Nutricionista
22 de jun. de 20248 min de leitura
10 Receitas Práticas para Ganho de Massa Muscular
Construir e manter a massa muscular é um dos principais objetivos para muitas pessoas que buscam um estilo de vida saudável e ativo. Uma...
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Jessica Christy Nutricionista
17 de jun. de 20247 min de leitura
Dieta Vegetariana: Como fazer e Receitas
1. Introdução à Dieta Vegetariana Definição e classificação dos diferentes tipos de vegetarianismo: O vegetarianismo é um padrão...
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Jessica Christy Nutricionista
15 de jun. de 20243 min de leitura
O que comer na TPM?
A síndrome da tensão pré-menstrual (TPM) é uma experiência comum que afeta muitas mulheres durante o ciclo menstrual. Durante esse...
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Jessica Christy Nutricionista
4 de jun. de 202414 min de leitura
10 Receitas Práticas Veganas e Vegetarianas
Bowl de Quinoa com Legumes Assados Ingredientes: 1 xícara de quinoa branca ou tricolor, cozida conforme instruções 1 berinjela média,...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de fev. de 20242 min de leitura
Como montar um prato equilibrado e nutritivo
Montar um prato equilibrado e nutritivo é fundamental para garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais para a saúde. Segundo a...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20233 min de leitura
Safra Anual dos Alimentos
Iniciando o ano economizando na compra de alimentos frescos, fique sempre atento ao que está na estação: são produtos mais baratos. As...
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