Suplementos Nutricionais

Nutrição para Doenças Psiquiátricas, Abordagem Nutricional Individualizada

16 de jul. de 20247 min de leitura

Nutrição para Doenças Psiquiátricas, Abordagem Nutricional Individualizada

A nutrição desempenha um papel fundamental na saúde mental, com evidências crescentes de que uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar...

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Suplementos Nutricionais para Homens na Terceira Idade

Jessica Christy Nutricionista

3 de jul. de 20247 min de leitura

Suplementos Nutricionais para Homens na Terceira Idade

Com o avanço da idade, o corpo dos homens sofre diversas alterações fisiológicas que podem afetar suas necessidades nutricionais. O...

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Suplementos Nutricionais para homens na andropausa

Jessica Christy Nutricionista

2 de jul. de 20247 min de leitura

Suplementos Nutricionais para homens na andropausa

À medida que os homens envelhecem, eles passam por alterações fisiológicas conhecidas como andropausa, que se caracteriza por um declínio...

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Suplementos proteicos para homens praticantes de Musculação

Jessica Christy Nutricionista

1 de jul. de 20247 min de leitura

Suplementos proteicos para homens praticantes de Musculação

A prática regular de musculação é amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde e o bem-estar físico dos homens. Durante o...

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Suplementos Nutricionais para Mulheres na Menopausa

Jessica Christy Nutricionista

29 de jun. de 20249 min de leitura

Suplementos Nutricionais para Mulheres na Menopausa

A menopausa é uma fase natural da vida das mulheres, marcada por importantes mudanças fisiológicas. Durante esse período, o declínio dos...

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Jessica Christy Nutricionista

28 de jun. de 20247 min de leitura

Suplementos Nutricionais para Mulheres

As mulheres possuem necessidades nutricionais únicas ao longo de suas vidas, devido a fatores como ciclos hormonais, gravidez,...

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Suplementos Nutricionais para Mulheres na Terceira Idade

Jessica Christy Nutricionista

27 de jun. de 20247 min de leitura

Suplementos Nutricionais para Mulheres na Terceira Idade

À medida que as mulheres envelhecem, suas necessidades nutricionais sofrem transformações importantes. A terceira idade traz consigo...

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Suplementos proteicos para mulheres praticantes de Musculação

Jessica Christy Nutricionista

26 de jun. de 20248 min de leitura

Suplementos proteicos para mulheres praticantes de Musculação

A prática regular de musculação traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar das mulheres, especialmente durante e após a...

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Jessica Christy Nutricionista

25 de jun. de 202410 min de leitura

10 Receitas Práticas para Emagrecimento

Perder peso de forma saudável e sustentável pode ser um desafio, mas com as receitas certas, é possível atingir seus objetivos de forma...

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10 Receitas Práticas para Ganho de Massa Muscular

Jessica Christy Nutricionista

22 de jun. de 20248 min de leitura

10 Receitas Práticas para Ganho de Massa Muscular

Construir e manter a massa muscular é um dos principais objetivos para muitas pessoas que buscam um estilo de vida saudável e ativo. Uma...

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Combustível de Alta Performance: O Guia Definitivo sobre Géis e Suplementos de Carboidratos para Corredores

Jessica Christy Nutricionista

18 de jun. de 20246 min de leitura

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Como corredor, você sabe que a alimentação desempenha um papel crucial no seu desempenho e recuperação. Entre os nutrientes essenciais,...

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Dieta Vegetariana: Como fazer e Receitas

Jessica Christy Nutricionista

17 de jun. de 20247 min de leitura

Dieta Vegetariana: Como fazer e Receitas

1. Introdução à Dieta Vegetariana Definição e classificação dos diferentes tipos de vegetarianismo: O vegetarianismo é um padrão...

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Nutrição e Fertilidade: Otimizando a Saúde Reprodutiva

Jessica Christy Nutricionista

14 de jun. de 20247 min de leitura

Nutrição e Fertilidade: Otimizando a Saúde Reprodutiva

1. Introdução à Nutrição e Fertilidade Definição e importância da nutrição para a saúde reprodutiva: - A nutrição desempenha um papel...

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Jessica Christy Nutricionista

13 de jun. de 20245 min de leitura

Nutrição e saúde mental das mulheres

A saúde mental é um pilar fundamental para o bem-estar geral das mulheres, e a nutrição desempenha um papel crucial nesse contexto. Uma...

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Combustível de Alta Performance: A Alimentação Ideal para Corredores de Endurance

Jessica Christy Nutricionista

12 de jun. de 20246 min de leitura

Combustível de Alta Performance: A Alimentação Ideal para Corredores de Endurance

A nutrição desempenha um papel fundamental no desempenho e na recuperação dos corredores de endurance. Uma alimentação adequada pode...

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Nutrição Personalizada para Atletas de Natação: Otimizando o Desempenho e a Recuperação

Jessica Christy Nutricionista

12 de jun. de 20249 min de leitura

Nutrição Personalizada para Atletas de Natação: Otimizando o Desempenho e a Recuperação

1. Introdução Importância da nutrição adequada para atletas de natação: A nutrição adequada é fundamental para os atletas de natação,...

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Alimentação Ideal para Quem Treina em Casa: Dicas Nutricionais Essenciais

Jessica Christy Nutricionista

8 de jun. de 20246 min de leitura

Alimentação Ideal para Quem Treina em Casa: Dicas Nutricionais Essenciais

Treinar em casa se tornou uma realidade cada vez mais comum, especialmente após os desafios impostos pela pandemia. Porém, manter uma...

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Economize no Supermercado: Estratégias Eficazes para Comprar Mais Gastando Menos

Jessica Christy Nutricionista

6 de jun. de 20243 min de leitura

Economize no Supermercado: Estratégias Eficazes para Comprar Mais Gastando Menos

Quem não adora uma boa caçada no supermercado? Aquela sensação de corrida contra o tempo, comparando preços, calculando os centavos que...

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Cálculo de Calorias e Macronutrientes: Fundamentos para uma Dieta Personalizada para Ganhar Massa Muscular

Jessica Christy Nutricionista

5 de jun. de 202410 min de leitura

Cálculo de Calorias e Macronutrientes: Fundamentos para uma Dieta Personalizada para Ganhar Massa Muscular

1. Introdução ao Ganho de Massa Muscular Importância da hipertrofia muscular para a saúde e o desempenho: O aumento de massa muscular, ou...

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A Deliciosa Arte da Dieta Flexível: Aprenda a Comer Bem Sem Abrir Mão dos Prazeres

Jessica Christy Nutricionista

31 de mai. de 202412 min de leitura

A Deliciosa Arte da Dieta Flexível: Aprenda a Comer Bem Sem Abrir Mão dos Prazeres

Definição e princípios da dieta flexível: A dieta flexível é uma abordagem nutricional que se foca em alcançar metas dietéticas e de...

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