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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20244 min de leitura
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura ao Mesmo Tempo
Como Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura Simultaneamente: Estratégias Eficientes para Transformação Corporal Ganhar massa muscular e...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de fev. de 20249 min de leitura
Planejamento geral de refeições semanais para atletas
Planejar as refeições semanais é essencial para atletas que desejam alcançar seu máximo desempenho. Uma alimentação adequada e balanceada...
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Jessica Christy Nutricionista
5 de fev. de 20246 min de leitura
Dicas de cuidados para manter a rotina de musculação durante o Carnaval
O Carnaval é um momento de festa e celebração, mas para os praticantes de musculação, é importante manter o foco na rotina de exercícios...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de jan. de 20247 min de leitura
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações
O Poder da Beta Alanina: Benefícios e Aplicações A beta alanina tem se destacado como um dos suplementos mais promissores para atletas e...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Feminina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é um objetivo comum tanto para homens quanto para mulheres que...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de nov. de 20236 min de leitura
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia
Fisiologia do Exercício Masculina na Hipertrofia A hipertrofia muscular é o objetivo de muitos homens que praticam exercícios físicos....
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Jessica Christy Nutricionista
23 de ago. de 20235 min de leitura
Tipos de Suplementos de Proteínas e suas Distinções: Um Guia Detalhado para Escolher o Melhor
Tipos de Suplementos de Proteínas e suas Distinções: Um Guia Detalhado para Escolher o Melhor para Você Os suplementos de proteínas são...
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Jessica Christy Nutricionista
22 de ago. de 20233 min de leitura
Impactos da Musculação e Alimentação na Hipertrofia Muscular
Estratégias Abrangentes para Maximizar Seus Ganhos A busca por uma musculatura definida e volumosa é uma aspiração compartilhada por...
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Jessica Christy Nutricionista
11 de ago. de 20231 min de leitura
Tudo sobre proteínas e sua suplementação
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Jessica Christy Nutricionista
11 de ago. de 20231 min de leitura
Impactos do exercício e alimentação no emagrecimento e hipertrofia
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Jessica Christy Nutricionista
28 de fev. de 20235 min de leitura
Creatina: Definição, Aplicações, Funcionalidades, Marcas.
A creatina é, a princípio, um conjunto de aminoácidos produzidos pelo próprio organismo. Mas, concentrada e em forma de suplemento, ela...
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Jessica Christy Nutricionista
30 de dez. de 20226 min de leitura
Micronutrientes
Os micronutrientes são os minerais e as vitaminas. O organismo precisa dos micronutrientes em quantidade menor se comparado aos...
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