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Jessica Christy Nutricionista
6 de mai. de 20242 min de leitura
Jejum Intermitente
O jejum intermitente tem sido objeto de crescente interesse devido aos seus potenciais benefícios para o metabolismo e a perda de peso....
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Jessica Christy Nutricionista
25 de abr. de 20242 min de leitura
O Crescente Enfoque na Saúde Mental: Abordando o Estresse, a Ansiedade, a Depressão e o Autocuidado
A saúde mental e o bem-estar têm recebido uma atenção crescente nos últimos tempos, à medida que as questões relacionadas ao estresse,...
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Jessica Christy Nutricionista
23 de abr. de 20243 min de leitura
Como a neurociência pode influenciar nossos hábitos alimentares
A neurociência pode influenciar significativamente nossos hábitos alimentares, pois estuda o funcionamento do sistema nervoso, incluindo...
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Jessica Christy Nutricionista
20 de abr. de 20242 min de leitura
O dilema do abacate
O "dilema do abacate" refere-se ao debate em torno da questão de se o abacate é saudável, especialmente devido ao seu teor de gordura. O...
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Jessica Christy Nutricionista
19 de abr. de 20241 min de leitura
Salada vs. Hambúrguer
A comparação entre salada e hambúrguer é um tema frequentemente abordado quando se discute a escolha entre opções alimentares saudáveis e...
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Jessica Christy Nutricionista
17 de abr. de 20243 min de leitura
Contagem de calorias
A contagem de calorias é uma prática comum utilizada por muitas pessoas para monitorar a ingestão de energia proveniente dos alimentos....
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Jessica Christy Nutricionista
15 de abr. de 20242 min de leitura
Estratégias nutricionais para melhorar a resistência e a energia
Estratégias nutricionais desempenham um papel fundamental na melhoria da resistência e energia, tanto para atletas quanto para pessoas...
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Jessica Christy Nutricionista
12 de abr. de 20243 min de leitura
Alimentos que ajudam na recuperação muscular
Alimentos desempenham um papel crucial na recuperação muscular após o exercício, fornecendo nutrientes essenciais para reparar e...
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Jessica Christy Nutricionista
10 de abr. de 20245 min de leitura
Alimentos Funcionais e Metabolismo
Alimentos Funcionais e Metabolismo: Investigação de alimentos que podem influenciar positivamente o metabolismo, como ômega-3,...
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Jessica Christy Nutricionista
8 de abr. de 20247 min de leitura
Neurociência e transtornos alimentares: abordagens inovadoras no tratamento
Abordagens inovadoras no tratamento de transtornos alimentares com base na neurociência têm sido um tópico de grande interesse na área da...
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Jessica Christy Nutricionista
5 de abr. de 202413 min de leitura
Guia Completo: Alimentação e Exercícios para Pessoas com Parkinson
Introdução A doença de Parkinson é uma condição neurodegenerativa crônica que afeta o sistema motor, caracterizada principalmente pela...
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Jessica Christy Nutricionista
3 de abr. de 20247 min de leitura
Metabolismo Basal e Controle de Peso
Introdução O metabolismo basal desempenha um papel fundamental no controle de peso e na manutenção de uma saúde equilibrada. O...
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Jessica Christy Nutricionista
1 de abr. de 202410 min de leitura
Antidepressivos na musculação: equilíbrio entre saúde mental e performance esportiva
Introdução Os antidepressivos na prática de musculação representam um tema relevante e complexo, pois abordam a interseção entre saúde...
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Jessica Christy Nutricionista
29 de mar. de 20243 min de leitura
Alimentos Termogênicos
Os alimentos termogênicos são aqueles que, de acordo com a crença popular, têm a capacidade de aumentar o gasto energético do corpo...
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Jessica Christy Nutricionista
28 de mar. de 20248 min de leitura
Estratégias de exercícios para quem tem asma
Para quem tem asma, é importante escolher estratégias de exercícios que sejam seguras e adequadas para evitar desencadear sintomas...
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Jessica Christy Nutricionista
27 de mar. de 20248 min de leitura
Hidratação adequada para atletas
A hidratação adequada é fundamental para atletas, pois a perda de líquidos durante a prática esportiva pode afetar o desempenho e a...
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Jessica Christy Nutricionista
26 de mar. de 202411 min de leitura
Dietas para perda de peso
As dietas para perda de peso são planos alimentares que visam reduzir o peso corporal através do controle da ingestão de calorias e da...
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Jessica Christy Nutricionista
25 de mar. de 20247 min de leitura
Microbiota Intestinal e Metabolismo
A relação entre a microbiota intestinal e o metabolismo é um campo de pesquisa em constante expansão que tem revelado a importância...
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Jessica Christy Nutricionista
22 de mar. de 20248 min de leitura
Cardio Antes ou Depois da Musculação?
A ordem em que você realiza o treinamento cardiovascular e de musculação pode afetar seus resultados e desempenho. Aqui estão alguns...
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Jessica Christy Nutricionista
21 de mar. de 20249 min de leitura
Neuroplasticidade e mudança de hábitos alimentares
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar e reorganizar ao longo da vida em resposta a novas experiências, aprendizados...
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